bodyART™
To bodART™ αποτελεί ένα νέο προπονητικό σύστημα εκγύμνασης το οποίο:
- συνδυάζει τεχνικές γιόγκα, pilates, τάι τσι, κινησιοθεραπείας, deep work, τεχνικές χαλάρωσης
- είναι πολύπλευρο, προπονητικά ευέλικτο και πάνω απ’ όλα εφικτό απ’ όλους
- εμπεριέχει στοιχεία yin και yang, δύναμη και ηρεμία, εισπνοή και εκπνοή, συνδυάζονται όλα σε ένα πλέγμα φυσικής και πνευματικής συνεργίας
- η ρευστότητα, ο προσεκτικός συντονισμός, η αυτοσυγκέντρωση, δημιουργούν τον χώρο και το χρόνο που χρειάζεται για να αντιστραφεί η σπασμωδική, ανεξέλεγκτη και λανθασμένη σωματική και νοητική δραστηριότητα
- δεν στοχεύει στην αποσπασματική εκγύμναση μυϊκών ομάδων. Χωρίς αρχή, χωρίς τέλος, κάθε άσκηση συνδέεται με την προηγούμενη και με την επόμενη, κάθε άσκηση είναι ωστόσο και από μόνη της ολοκληρωμένη όπου συμμετέχει όλο το σώμα, η ψυχή και το μυαλό.
- δημιουργεί ένα νέο ελεύθερο χώρο τόσο σωματικό όσο και πνευματικό με σκοπό να αποκτήσουμε μεγαλύτερη σωματική επίγνωση και υψηλότερη ψυχοσωματική ενέργεια.
- κατανοούμε πως η εσωτερική στάση του ατόμου αντικατοπτρίζεται στην εξωτερική του στάση.
- συνδυάζει την ύπαρξη φυσικής άσκησης και την απομάκρυνση τόσο της σωματικής όσο και της νοητικής έντασης.
Πραγματοποιείται τόσο σε ατομικό όσο και σε ομαδικό επίπεδο.
Μάθετε περισσότερα για το bodyART™ εδώ.